“A형 독감에 걸린 지 일주일이 지났는데 언제쯤 완치될까요?” 많은 분들이 네이버 지식인에서도 묻는 질문이에요. A형 독감은 일반 감기보다 회복 기간이 길고, 체력 소모가 심한 질환이기 때문에 치료 후 관리가 매우 중요합니다.
1. A형 독감 완치 방법
일반적으로 A형 독감 완치까지는 1~2주가 걸립니다. 처음 고열과 근육통이 심한 시기는 보통 3~4일 정도이며, 그 후 기침·피로감이 서서히 줄어드는 시점이 완치에 가까운 단계입니다.
- 충분한 휴식: 체온이 정상으로 돌아온 후에도 2~3일은 무리하지 말고 충분히 쉬세요.
- 수분 섭취: 고열로 인해 수분 손실이 많기 때문에 물·전해질 음료를 자주 마시는 것이 좋아요.
- 영양 섭취: 죽, 미음, 닭고기 수프처럼 부드럽고 단백질이 풍부한 식단이 회복에 도움됩니다.
- 해열제·항바이러스제 복용: 증상 초기에 ‘타미플루’ 등의 항바이러스제를 복용하면 회복 속도가 빨라집니다.
💡 지식인 참고: “A형 독감은 보통 5~7일 후 열이 내리고, 피로감은 10일 이상 지속될 수 있습니다.” (실제 건강의학 관련 지식인 답변 참고 기반)
2.A형 독감 잠복기
A형 독감의 잠복기는 1~4일 정도이며, 평균적으로 2일 이내에 증상이 나타납니다. 이 시기에는 감염된 사실을 모르기 때문에 전염 가능성이 높아요.
- 발열(38~40도), 근육통, 두통, 오한이 주 증상입니다.
- 잠복기 동안은 가벼운 목 아픔이나 피로만 느껴질 수 있어 감기와 혼동하기 쉽습니다.
- 감염 후 1~2일 이내가 가장 전염성이 강하므로, 가족 간 격리가 중요합니다.
⚠️ 주의: 열이 내렸다고 바로 외출하거나 학교·직장에 복귀하면 다른 사람에게 쉽게 전염될 수 있으니 최소 24시간 이상 열이 없는 상태를 유지한 뒤 복귀하세요.
3. A형 독감 예방방법
완치 후에도 재감염을 막는 것이 중요합니다. 특히 겨울철(11월~2월)은 독감 바이러스가 활발히 퍼지는 시기이기 때문에 면역력 유지와 예방수칙을 실천해야 합니다.
- 독감 백신 접종: 매년 가을, 10~11월 사이에 예방접종을 받는 것이 가장 효과적입니다.
- 손 위생: 외출 후에는 30초 이상 손 씻기.
- 마스크 착용: 밀폐된 공간에서는 반드시 착용하세요.
- 면역력 관리: 수면·운동·영양을 꾸준히 유지하세요.
또한 완치 후에는 몸이 완전히 회복되기까지 1~2주 정도 면역력이 떨어져 있기 때문에 무리한 운동이나 야근은 피하는 게 좋아요.
